Bez kategorii
Wyświetlanie wszystkich wyników: 5
-
150,00 zł
Sesja oddechowa
Nie muszę być idealna
Perfekcjonizm może dawać poczucie bezpieczeństwa i kontroli, a jednocześnie sprawiać, że trudno Ci odpuścić, popełnić błąd czy pozwolić sobie na bycie sobą. Możesz mieć poczucie, że wciąż jest coś, co powinnaś zrobić lepiej, bardziej się postarać albo jeszcze nad sobą popracować. Za potrzebą bycia idealnym może kryć się lęk przed oceną, odrzuceniem albo przekonanie, że na akceptację trzeba sobie zasłużyć. W tej sesji przyjrzymy się części Ciebie, która nieustannie podnosi poprzeczkę i próbuje być najlepszą wersją siebie.
-
150,00 zł
Sesja oddechowa
Zdrowa złość i granice
Złość może być sygnałem, że coś jest dla Ciebie ważne, Twoja granica została przekroczona albo zbyt długo rezygnujesz z własnych potrzeb. Czasem jednak łatwiej ją stłumić, odciąć albo skierować przeciwko sobie niż pozwolić sobie ją poczuć. Możesz wtedy długo znosić napięcie, a później reagować wybuchem, poczuciem winy albo wycofaniem. Za trudnością w wyrażaniu złości może kryć się lęk przed konfliktem, odrzuceniem albo przekonanie, że złość jest czymś niewłaściwym. Ta sesja jest o tym, jak rozpoznawać złość i z niej korzystać.
-
150,00 zł
Sesja oddechowa
Bliskość bez utraty siebie
Zgadzanie się mimo wewnętrznego „nie” i późniejsze zastanawianie się, czy nie przesadziłaś, może być sygnałem trudności w stawianiu granic. Możesz mieć trudność z odmową, nadmiernie się tłumaczyć albo brać odpowiedzialność za to, jak druga osoba poczuje się po Twojej decyzji. Czasem łatwiej jest ustąpić niż wytrzymać napięcie, które pojawia się, kiedy wybierasz siebie. Za tym może stać lęk przed odrzuceniem, potrzeba akceptacji albo przekonanie, że dobra relacja wymaga ciągłego dopasowania.
-
150,00 zł
Sesja oddechowa
Lekkość i przyjemność
Możesz być tak przyzwyczajona do działania, planowania i osiągania, że trudno Ci po prostu zatrzymać się i zrobić coś dla samej przyjemności. Odpoczynek może wtedy budzić poczucie winy, a to, co nie prowadzi do konkretnego celu, wydawać się stratą czasu. Czasem nawet przyjemność staje się kolejnym zadaniem, które trzeba dobrze wykonać albo na które trzeba sobie najpierw zasłużyć. Za potrzebą ciągłego działania może kryć się trudność w kontakcie ze sobą, własnymi potrzebami i tym, co naprawdę daje Ci energię.
-
150,00 zł
Sesja oddechowa
Mogę żyć inaczej
Zmiana nie zawsze zaczyna się od wielkiej decyzji, czasem zaczyna się od zauważenia, że dotychczasowy sposób życia przestał być zgodny z Tobą. Możesz wiedzieć, czego nie chcesz, a jednocześnie nie wiedzieć jeszcze, jak miałoby wyglądać to, czego naprawdę potrzebujesz. Zmiana może budzić lęk, wątpliwości i potrzebę powrotu do tego, co znane, nawet jeśli już Ci nie służy. Ta sesja jest o spotkaniu z własnymi potrzebami, pragnieniami i wyobrażeniem o tym, że możesz wybrać dla siebie inaczej. O tym, że nie musisz mieć gotowego planu.