Sesja oddechowa

Zdrowy egoizm

Koncepcja zdrowego egoizmu opiera się na umiejętności dbania o siebie bez poczucia winy. Zdrowy egoizm może prowadzić do lepszych relacji, ponieważ kiedy dbamy o siebie, jesteśmy w stanie lepiej wspierać innych. Być może z jakiegoś powodu łatwiej jest Ci dbać o innych niż zaspakajać swoje potrzeby. Jeżeli tak, to podczas spotkanie będziesz mógł rozpoznać wzorce, które za tym stoją. 
21.02.2025
18:00 - 20:00
Gliwice
150 ZŁ/OS
Karolina Szymańska
prowadząca

Dyplomowana terapeutka oddechu, certyfikowany coach. Karolina prowadzi indywidualne i grupowe sesje terapii doświadczeniowej. W pracy z Klientem wykorzystuje technikę oddechu połączonego. 

O Warsztacie

Oddech ma ogromny potencjał do tego, aby polepszyć nasze psychologiczne i fizjologiczne samopoczucie. Ważne jest, aby zrozumieć, że kiedy oddychamy, dzieje się dużo więcej, niż tylko dostarczanie tlenu do ciała. Praktyka oddechowa jest skuteczną metodą uwalniania napięć i zablokowanych emocji z ciała. 

Dla kogo?​

Cierpisz na fobię

Pojawiają się u Ciebie nawracające fobie, ataki paniki bądź inne stany napięcia emocjonalnego, z którymi nie dajesz sobie rady. Żyjesz w ciągłym napięciu i stresie.

Przeżyłeś traumę

W Twoim życiu przydarzyło się coś, z czym do tej pory sobie nie poradziłeś i na tym tle posiadasz trudności w codziennym życiu, relacjach, pracy oraz kontakcie ze sobą.

Jesteś po psychoterapii

Do tej pory korzystałeś z różnych warsztatów i metod pracy terapeutycznej, które nie przyniosły oczekiwanych rezultatów. Obserwujesz nawracające stany emocjonalne i problemy.

Chcesz poznać siebie

Nurtuje Cię odpowiedź na pytanie “Kim jestem?” Wiesz, że jest coś więcej niż tylko Ty i nie potrafisz tego uchwycić. Jesteś zainteresowany rozwojem duchowym i kroczysz ścieżką samopoznania.

Jesteś przygnębiony

Na co dzień nic Cię nie cieszy, nie masz poczucia sensu życia i nie wiesz co robić. Uważasz, że nie masz powodu, aby tak się czuć i nie rozumiesz swojego stanu.

    Twoje korzyści

    Jak wygląda sesja?

    1. Wprowadzenie Sesja oddechowa prowadzona jest w "Pełni", która znajduje się w Gliwicach. Spotkanie trwa 2h. Rozpoczniemy od krótkiego wprowadzenia, a następnie przejdziemy do 60 min sesji oddechowej z wykorzystaniem muzyki.
    2. Sesja oddechowa Wykorzystywana metoda oddechowa powoduje intensywnie dotleniane organizmu, co zmienia stan świadomości. W trakcie sesji treści nieświadome docierają do świadomości, co wprowadza trwałą zmianę w życiu uczestnika sesji.
    3. Zakończenie Na zakończenie jest czas, aby chętne osoby podzieliły się swoimi doświadczeniami z innymi członkami grupy, tworząc atmosferę wsparcia i inspiracji. Sesje grupowe prowadzone są raz w miesiącu.

      Dołącz do nas już dzisiaj

      Dołącz do  społeczności i czerp korzyści z regularnego praktykowania oddechu wraz z doświadczoną terapeutką i innymi entuzjastami.

      Nasza przestrzeń

      Najczęściej zadawane pytania

      Na sesję oddechową przyjdź 10 min przed czasem w wygodnym stroju (jest możliwość przebrania się na miejscu przed sesją - zajęcia stacjonarne w Gliwicach i Katowicach). Dodatkowo, jeżeli to możliwe bezpośrednio przed spotkaniem nie jedz dużego posiłku. Zabierz ze sobą koc, poduszkę i intencję. 

      Po rejestracji oraz uregulowaniu płatności w wiadomości e-mail otrzymasz link do spotkania online, które prowadzone jest na platformie zoom. Ważne jest, abyś miał dostęp do dobrego połączenia z Internetem, słuchawek i kamery video. Nie jest konieczne posiadanie konta na zoomie, aby uczestniczyć w spotkaniu. Przed sesją należy przygotować spokojną przestrzeń do sesji tak, aby nikt Ci nie przeszkadzał. Dodatkowo matę do jogi, poduszkę, koc oraz coś do picia (woda, herbata).  

      Wykorzystywana technika oddechowa może skutkować intensywnym fizycznym i emocjonalnym uwolnieniem. Dlatego nie jest zalecana osobom z:

      • padaczką, odwarstwieniem siatkówki, jaskrą, niekontrolowanym nadciśnieniem, chorobami układu krążenia (w tym po przebytym zawale serca), zaburzeniami psychicznymi (zaburzenia maniakalne, choroba afektywna dwubiegunowa, schizofrenia, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD), paranoja, epizody psychotyczne, depersonalizacja itp.), udary mózgu, TIA, napady padaczkowe lub inne schorzenia mózgu/neurologiczne, historia tętniaków w najbliższej rodzinie, stosowanie leków rozrzedzających krew na receptę, hospitalizacja z powodu jakichkolwiek zaburzeń psychicznych lub kryzysów emocjonalnych w ciągu ostatnich 10 lat, osteoporoza lub nie w pełni wyleczone urazy fizyczne, ostre choroby somatyczne i wirusowe, przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP-II i POChP-III), choroby przewlekłe z objawami dekompensacji lub choroby terminalnej, indywidualna nietolerancja niedoboru tlenu, nowotwory oraz kontrola niskiego ciśnienia tętniczego.
      • osoby z astmą powinny mieć przy sobie inhalator oraz przed sesją skonsultować swój udział z prowadzącą 
      • kobiety w ciąży nie mogą brać udziału w sesji oddechowej
      • zabroniony jest udział w sesji osobom, które są pod wpływem alkoholu lub narkotyków

      Udział w spotkaniu można odwołać telefonicznie (668 413 222), poprzez wiadomość SMS lub e-mail - kontakt@karolinaszymanska.com na 24h przed sesją. Wszystkie spotkania, które zostaną odwołane w terminie krótszym niż 24h przed umówioną wizytą są płatne w 100%.